Este domingo se desarrollarán
actividades con gestantes, niños y adultos
El “Programa de Promoción de la Actividad Física”, que viene implementando la Municipalidad Provincial de Trujillo en los alrededores de la Universidad Nacional de Trujillo, continuó el domingo último con adolescentes, jóvenes y ancianos, quienes se reunieron para realizar las diversas actividades alistadas para ese día.
Los ancianos acudieron para ejercitarse
y relajarse con actividades como el Tai Chi, la biodanza y ejercicios de
respiración, caminatas, trote, y ejercicios de flexión y extensión muscular,
movimientos rotatorios de articulaciones y masajes fisioterapéuticos que
ofreció la Subgerencia de Salud, en coordinación con la Universidad César
Vallejo.
“Es importante la participación de los
ancianos en este tipo de eventos, porque ellos si bien no pueden hacer
ejercicios fuertes, si pueden mantener algún nivel de movimiento que les
permita continuar viviendo de la manera más sana posible”, indicó Julio Torres
Vigo, subgerente de Salud de la MPT.
Por otro lado, los jóvenes y
adolescentes, pudieron participar en las bicicleteadas libres en toda la
extensión del circuito saludable de la MPT, después con las clases de danza
moderna, de la subgerencia de Juventud y la práctica de capoeira con los
jóvenes de la UCV.
Además, quienes participaron de este día
de actividad física promovido por la MPT, también pudieron utilizar los equipos
instalados para practicar gimnasia, aerothon, fútbol y vóley.
Para complementar la rutina de ejercicio
hubo charlas de nutricionistas y personal médico para orientar a los asistentes
en el consumo de alimentos nutritivos y saludables.
“Es bastante conocido que de nada sirve
ejercitarse, sino lo complementamos con una alimentación balanceada, por eso
estamos dando los mejores consejos para alimentarse adecuadamente. También
estamos regalando una pequeña bolsa de frutas a quienes participan en los
deportes que promovemos”, refirió Torres Vigo.
Para el domingo este programa contará
con actividades para gestantes como psicoprofilaxis, educación sobre cambios en
el embarazo y signos de alarma; para los niños desde los 0 a 11 años habrá
estimulación temprana, paseos en bicicleta y triciclos, salta soga, caminatas,
karate, gimnasia vóley y fulbito.
Para adultos se realizarán trotes,
aeróbicos, baile, ginkana, biodanza y tai chi, e igual que en las semanas
anteriores, se continuará brindando consejos de alimentación saludable al
público que asista.
“Los trujillanos debemos recordar que es
mejor prevenir y cuidarse haciendo ejercicios y comiendo adecuadamente, que
recurrir luego a un médico para tratarse alguna enfermedad. De eso se trata el
Programa de Promoción de la Actividad Física que estamos realizando”,
puntualizó el funcionario edil.